Idrott i skolan

Varje vecka verkar det som om inga nya häpnadsväckande statistik om fetma av dagens ungdom och den ökande vikt sjukdomar och störningar. Men kom på en gång, är fet mat i stora portioner som är billigare än sina hälsosammare alternativ och aktivitet en rekordlåg nivå i fråga om videospel tar de exempellösa popularitet nivåer.

I själva verket är antalet eller andelen barn klassas som överviktiga och feta barn och ungdomar mer än fördubblats sedan 1970-talet, med en brist på aktivitet och dålig kost bland de viktigaste bidragen.

Fundera över hur ditt barn håller på att förändras, och ett gym att göra en prioritering, utan att äventyra det roliga i sin barndom och vad man ska njuta av det.

Nyckeln, enligt fitness experter, är att kondition och motion som en ren bieffekt av prestanda eller en rolig aktivitet som barnen vill göra. Allra enklast är inte ens vet att ditt barn känner motion.

Naturligtvis är hur framgångsrika de är beroende av barnet för stöd, men det enklaste sättet att konditionen finns där, är de intresserade av att efter skolan sport eller tävlingar. Medan vissa idrotter, gör något barn inte passar, det finns bokstavligen hundratals, beroende på barnets bästa att välja. Till exempel, dem som är goda lagspelare är oftast bra för lagidrotter som fotboll och netball medan barnet som föredrar solo sporter kan frodas i simning och tennis. Det viktiga är att de njuta av spelet och samspelet och fokus till det faktiska utnyttjandet.

Dessutom, i idrott och aktiviteter efter skoltid, ett antal fördelar med vänner, social interaktion och en hälsosam arbetsmoral är nu involverade.

Självklart, om du har problem, motivera ditt barn till en montör livsstil, är det dags att föregå med gott exempel. Hjälp mot alla negativa influenser som barnen möter varje dag bara genom att äta sunt och upprätthålla en hög kondition. Även om inte bara hjälpa ditt barn till en hälsosam livsstil, vet du också fördelarna.

På tal om dessa fördelar, vad är motivation för barnen passar?

• har en smalare kropp och mindre kroppsfett
• starkare muskler och skelett
• Bättre förebyggande av typ 2-diabetes och högt blodtryck
• Studier visar att passa barn tenderar att ha en sundare syn på livet och bättre akademisk